Многие из нас в это время испытывают ощущение беспомощности перед будущим. Никто не может сказать, что он в полной безопасности, мирно пока. Тем не менее, даже с этим чувством можно жить и важно делать всё, что в наших силах, чтобы не сдаваться ему.
Страх это эволюционный механизм, если бы его не было, человечество бы давно вымерло, это умение просчитать опасности и по возможности их избежать. У него биологические, химические, антропологические, социальные, исторические причины. Это не извращение, а классическая реакция на неизвестность, которая, в данном случае, не выдуманная, это не пустые угрозы, игнорировать их глупо.
Не надо винить себя за эмоции. Если их подавлять, они будут съедать изнутри, к страху добавиться вина, потом страх того, что этот страх увидят и осудят, неприязнь к тем, кто может осудить, стена непонимания между теми, кто на одной стороне, но реагирует иначе. Лучше прожить и выплеснуть эмоции, позволить это делать другим, ведь каждый знает и чувствует, что для него лучше.
Не помогают ложные надежды, вроде, Путин скоро умрёт. На время это дарит утешения, но потом разочарование только сильнее, ведь то, что мы придумали, не сбывается, то, что никто не способен изменить. Можно на это надеяться, но нельзя рассчитывать.
Сеяние паники не то, что не помогает, а и вредит. Важно делиться страхами, но не с малознакомыми людьми, которых можно только заразить этим ощущением и вызвать обоснованное раздражение, так что в публичном поле важно следить за языком, как никогда. Лучше не постить вообще ничего, чем по глупости подставить других людей.
Для некоторых людей самое время избавиться от идеологических страхов к своим же согражданам, не видеть врагов в тех, кто им никогда не был. Это нелегко, но потом точно будет легче. Не бойтесь правого сектора и азова, а надейтесь на них.
До вторжения почти всем медиа было выгодно запугать людей, новости кружили возле негатива. Многие верили, что запуганными и бесправными людьми легче управлять, они лучше работают, от них можно большего требовать в отношениях. Почти никто не выбирает страх, его долго и часто незаметно навязывают, так что работа с ним будет нелёгкой.
Нет однозначно правильных или неправильных способов, только то, что помогает конкретно каждому. Кричать, отвлекаться, плакать, бегать, рисовать, готовить, убирать, говорить о боли и переживать молча, общаться с людьми или быть наедине каждый выбирает то, что ему подойдёт и не надо себя винить, если то, что якобы всем помогает, вам не помогло, так бывает. Главное, с этим ощущением работать и жить, искать ему альтернативу и пытаться делать то, что можешь.
Мы не одни в этой борьбе. Нам есть на что и на кого надеятся. Поддерживаем друг друга, ведь нет больше никого.
